Marchewkowe pure
m7
Smaczny dodatek do obiadu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
95
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Smaczny dodatek do obiadu.
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
4 szt. marchew
1 szt. ząbek czosnku
2 łyżka jogurt naturalny
2 łyżka masło roślinne
Przygotowanie
Marchewki należy dokładnie oczyścić i umyć, następnie obrać. Włożyć je do garnka, zalać wodą i gotować do miękkości.
Czosnek przepuścić przez praskę i dodać do marchewki. Całość zmiksować blenderem lub przepuścić przez praskę.
Pure marchewkowe wymieszać z jogurtem naturalnym, masłem i solą.
Tak przygotowane pure podawać jako dodatek do obiadów.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
95
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.