Makowe naleśniki z kokosowym twarożkiem
m7
Ulubiony obiad mojej córki
Wartości odżywcze na porcję
Energia
462
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
38
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Ulubiony obiad mojej córki
11
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
75 olej sojowy
1 szczyp. sól
30 g mak niebieski
250 g twarożek
100 g wiórki kokosowe
20 g czekolada gorzka
1 szkl. mleko uht 3,2%
1 szkl. woda mineralna gazowana
1.50 szkl. mąka pszenna tortowa
2 szt. olejek migdałowy
5 łyżka cukier
Przygotowanie
Mleko, wodę, mak i jajka wymieszać razem. Dosypać tyle mąki, żeby ciasto miało konsystencję gęstej śmietany. Dodać olejek migdałowy delikatnie posolić i wsypać łyżkę cukru. Usmażyć naleśniki.
Twarożek wymieszać z cukrem oraz wiórkami kokosowymi i posmarować naleśniki.
Zwijać dowolnie np.w kształcie rybek jak na zdjęciu. Czekoladę roztopić w kąpieli wodnej i polać naleśniki po wierzchu. Smacznego.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
462
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
38
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.