Makaronowy zdrowy zawrót głowy
JolantaMusial
Sałatka z makaronem, kurczakiem i warzywami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1136
kcal
Białka
38
gram
Węglowodany
161
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Sałatka z makaronem, kurczakiem i warzywami.
12
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
25 dag. makaron świderki lubella
1 szt. wędzone udko kurczaka
1 szt. papryka czerwona
1 szt. papryka żółta
1 szt. papryka zielona
1 puszka kukurydza konserwowa
1 puszka fasola czerwona konserwowa
6 szt. ogórki konserwowe krakus
1 szt. ogórek
3 łyżka majonez
3 łyżka jogurt grecki
1 szczyp. sól, pieprz
Przygotowanie
Makaron gotujemy w osolonej wodzie.
Mięso porcjujemy na mniejsze kawałki.
W miedzy czasie kroimy paprykę i ogórka w kostkę. Kukurydzę i fasolę odcedzamy. Wsypujemy wszystkie składniki do miski.
Wystudzony makaron dodajemy do miski. Dodajemy majonez wymieszany z jogurtem i doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1136
kcal
Białka
38
gram
Węglowodany
161
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Kategorie
Alergeny
Gluten