MAKARONOWA BUŹKA
mmilena1
To doskonałe, lekkie i syte danie dla zabieganych. Jest pełnowartościowe, bo zawiera wiele cennych składników odżywczych. Polecamy dla amatorów wyrazistych smaków. Doskonałe dla małych dzieci i zapracowanych nastolatków! SMACZNEGO!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
389
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
57
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
To doskonałe, lekkie i syte danie dla zabieganych. Jest pełnowartościowe, bo zawiera wiele cennych składników odżywczych. Polecamy dla amatorów wyrazistych smaków. Doskonałe dla małych dzieci i zapracowanych nastolatków! SMACZNEGO!
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 opak. makaron świderki lubella
1 opak. szpinak mrożony
8 plaster szynka
15 szt. pomidorki koktajlowe
2 łyżka oliwa z oliwek
0.50 szkl. woda
0.50 łyżecz. sól czosnkowa
3 szczyp. pieprz kolorowy mielony
Przygotowanie
Do woku lub głębokiej patelni wlać oliwę z oliwek i pokrojoną w małą kostkę szynkę, podsmażyć na średnim ogniu.
Dodać pokrojone pomidorki koktajlowe oraz szpinak i wodę. Dusić około 15 minut, następnie dodać sól i pieprz.
MAKARON LUBELLA ŚWIDERKI ugotować wg zaleceń na opakowaniu na miękko.
Ostudzony makaron wyłożyć na talerz, wyłożyć na niego sos i udekorować żółtym serem oraz KETCHUPEM WŁOCŁAWEK wg własnego pomysłu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
389
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
57
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Kategorie
Alergeny
Gluten