Makaron z wędzonym kurczakiem i cukinią
mariola85
Warzywny dietetyczny makaron z wędzonym kurczakiem i melonem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
478
kcal
Białka
32
gram
Węglowodany
74
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Warzywny dietetyczny makaron z wędzonym kurczakiem i melonem.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 szczyp. curry
400 g makaron spaghetti lubella pełne ziarno
200 g kurczak wędzony
0.50 szt. papryka czerwona
0.50 szt. cukinia młoda
2 szt. ząbek czosnku
0.25 szt. melon
Przygotowanie
Cukinię kroimy w półtalarki, paprykę w paski, czosnek w plasterki.
Kurczaka podsmażamy na oliwie.
Doprawiamy, solą, pieprzem i curry
Dodajemy warzywa i melona, podsmażamy.
Warzywa myjemy wędzonego kurczaka i melona kroimy w kostkę.
Razowe spaghetti gotujemy al dente, podajemy z przygotowanymi warzywami z kurczakiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
478
kcal
Białka
32
gram
Węglowodany
74
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.