Makaron z warzywami i kurczakiem
m7
Szybkie, efektowne danie na obiadek, połączenie spaghetti i chińszczyzny:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
389
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
49
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Szybkie, efektowne danie na obiadek, połączenie spaghetti i chińszczyzny:)
15
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. curry
1 szczyp. imbir
1 szczyp. papryka słodka
1 szczyp. papryka ostra
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
200 g pierś kurczaka
200 g makaron spaghetti
0.33 szkl. sezam
1 szt. papryka czerwona
2 szt. marchew
2 szt. por
1 szt. seler naciowy
0.25 szt. cytryna
3 łyżka mleko
Przygotowanie
Makaron gotujemy z dodatkiem soli i kurkumy,
warzywa i mięso kroimy w cienkie paseczki,
mięso doprawiamy sokiem z cytryny, solą, pieprzem, curry, imbirem, papryką,
podsmażamy je na patelni, dodajemy warzywa chwilę smażymy,
wlewamy mleko, przyprawiamy i dodajemy makaron,
wszystko mieszamy i jeszcze chwilę smażymy,
sezam prażymy na osobnej patelni, posypujemy nim gotowe danie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
389
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
49
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.