Makaron z tuńczykiem
EkspertOdKuchni
Masz ochotę na pyszny, sycący i szybki w przygotowaniu obiad? Zainspiruj się przepisem na makaron z tuńczykiem i groszkiem, który przypadnie do gustu każdemu, kto ceni sobie aromatyczne smaki i proste rozwiązania kulinarne. To idealny wybór zarówno na obiad, jak i romantyczną kolację we dwoje. Gotowy makaron możesz udekorować świeżymi ziołami, jak np. pietruszką, bazylią lub miętą, co nada mu dodatkowej świeżości. Życzymy smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
618
kcal
Białka
40
gram
Węglowodany
70
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
3.5 / 17
Masz ochotę na pyszny, sycący i szybki w przygotowaniu obiad? Zainspiruj się przepisem na makaron z tuńczykiem i groszkiem, który przypadnie do gustu każdemu, kto ceni sobie aromatyczne smaki i proste rozwiązania kulinarne. To idealny wybór zarówno na obiad, jak i romantyczną kolację we dwoje. Gotowy makaron możesz udekorować świeżymi ziołami, jak np. pietruszką, bazylią lub miętą, co nada mu dodatkowej świeżości. Życzymy smacznego!
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
140 g makaron lubella express świderki
120 g śmietana 30%
1 puszka tuńczyk w oliwie
1 szt. szalotka
200 g groszek mrożony
1 szczyp. świeżo mielony czarny pieprz
1 szczyp. sól
Przygotowanie
Szalotkę obierz, pokrój w małą kostkę.
Odlej ok. 1 łyżeczkę oliwy z tuńczyka na patelnię, rozgrzej ją.
Wrzuć na patelnię szalotkę, podsmażaj ok. 1 min, aż się zeszkli. Dodaj tuńczyka, za pomocą łopatki delikatnie go poszarp. Smaż przez kolejną minutę.
Dodaj na patelnię śmietanę i mrożony groszek. Dopraw solą i świeżo zmielonym pieprzem. Poczekaj, aż sos się zagotuje i gotuj przez ok. 5 min, mieszając co jakiś czas.
W międzyczasie ugotuj makaron Lubella Express 2 minuty według przepisu na opakowaniu.
Dodaj do sosu 2 łyżki wody po gotowaniu makaronu oraz świderki. Wymieszaj całość.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
618
kcal
Białka
40
gram
Węglowodany
70
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.