Makaron z pesto pietruszkowym i kurczakiem
lubella
Szukasz pomysłu na szybki obiad, który zachwyci niespodziewanych gości? Spaghetti z pesto pietruszkowym i kurczakiem to idealny wybór! Naturalne składniki, błyskawiczne przygotowanie i pyszny makaron pełnoziarnisty, to tylko niektóre z jego zalet. Spróbuj!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1075
kcal
Białka
61
gram
Węglowodany
73
gram
Tłuszcze
59
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Szukasz pomysłu na szybki obiad, który zachwyci niespodziewanych gości? Spaghetti z pesto pietruszkowym i kurczakiem to idealny wybór! Naturalne składniki, błyskawiczne przygotowanie i pyszny makaron pełnoziarnisty, to tylko niektóre z jego zalet. Spróbuj!
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
200 g makaron spaghetti lubella pełne ziarno
150 g filet z indyka
1 szczyp. sól, pieprz
1 pęcz. rukola
1 pęcz. natka pietruszki
50 oliwa z oliwek
0.30 szkl. nasiona słonecznika
80 g parmezan
1 szczyp. sól, pieprz
Przygotowanie
Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Indyka pokrój w mniejsze kawałki, przypraw solą, pieprzem i słodką papryką, griluj z obu stron do zarumienienia.
Składniki na pesto zblenduj do uzyskania jednolitej masy w razie potrzeby dodaj więcej oliwy.
Gorący makaron wymieszaj z pesto, podawaj z rukolą i grilowanym indykiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1075
kcal
Białka
61
gram
Węglowodany
73
gram
Tłuszcze
59
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.