Makaron z pesto
m7
Szybkie, łatwe i smaczne danie;)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1203
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
50
gram
Tłuszcze
37
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Szybkie, łatwe i smaczne danie;)
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
2 szczyp. sól
1 pęcz. świeża bazylia
2 łyżecz. nasiona słonecznika
2 szt. czosnek
1 łyżka sok z cytryny
3 łyżka oliwa z oliwek
20 dag. makaron świderki
Przygotowanie
Sporą garść świeżej bazylii wrzucić do miksera lub miseczki, dodać pestki słonecznika, czosnek, oliwę z oliwek, sok z cytryny i sól, ewentualnie parmezan (ja nie dodaję parmezanu, gdyż go nie lubię).
Wszystko zmiksować i doprawić wg smaku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1203
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
50
gram
Tłuszcze
37
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.