Makaron z kurczakiem pomidorami i szpinakiem
l.graca
Smaczne danie obiadowe.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
420
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
49
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
2.6 / 9
Smaczne danie obiadowe.
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 opak. makaron lubella pióra
1 szt. filet z kurczaka
1 pęcz. szpinak świeży
1 szkl. śmietanka kremowa 30%
0.50 szt. cebula
2 szt. sól, pieprz
Przygotowanie
Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu..
Fileta z kurczaka pokroić w kostkę.
Cebulę podsmażyć na oleju dodać kurczaka, czosnek i przyprawy.
Gdy kurczak będzie miękki dodać szpinak oraz suszone pomidory, dusić chwilę na wolnym ogniu. Wlać śmietankę.
Dodać ugotowany makaron i całość wymieszać.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
420
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
49
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.