Makaron z kurczakiem i cukinią
EkspertOdKuchni
Makaron z kurczakiem i cukinią to jedno z tych dań, które łączy w sobie prostotę, szybkość przygotowania oraz smak. Z powodzeniem sprawdzi się na szybki lunch lub jako lekki obiad dla całej rodziny. Soczyste kawałki kurczaka, cukinia, świeże pomidorki koktajlowe i delikatny szpinak to aromatyczne połączenie, które zadowoli każdego miłośnika smacznych potraw. Życzymy smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
452
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
57
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Makaron z kurczakiem i cukinią to jedno z tych dań, które łączy w sobie prostotę, szybkość przygotowania oraz smak. Z powodzeniem sprawdzi się na szybki lunch lub jako lekki obiad dla całej rodziny. Soczyste kawałki kurczaka, cukinia, świeże pomidorki koktajlowe i delikatny szpinak to aromatyczne połączenie, które zadowoli każdego miłośnika smacznych potraw. Życzymy smacznego!
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
140 g makaron lubella express spaghetti
20 g pierś kurczaka
300 g pomidorki koktajlowe
200 g cukinia
100 g szpinak
3 łyżka oliwa z oliwek
1 szczyp. pieprz, sól do smaku
Przygotowanie
Pierś z kurczaka pokrój w niedużą kostkę, dopraw solą i pieprzem.
Czosnek i cukinię pokrój w plasterki, pomidorki koktajlowe na połówki.
Na patelni rozgrzej oliwę. Dodaj kurczaka i podsmażaj na mocnym ogniu przez 5-7 min, aż się zrumieni z wierzchu.
Do kurczaka dorzuć czosnek, cukinię i pomidorki koktajlowe. Smaż, mieszając, aż cukinia zmięknie, a pomidorki puszczą sok.
Makaron Lubella express spaghetti 2 minuty ugotuj według przepisu na opakowaniu.
Na patelnię z kurczakiem wrzuć szpinak, smaż, mieszając, aż zmięknie.
Ugotowany makaron dodaj do kurczaka i warzyw, wymieszaj do połączenia składników.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
452
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
57
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.