Makaron z cukinią zieloną i suszoną cebulką
m7
Pyszne zdrowe danie, szybkie i nieskomplikowane, ale bardzo smaczne
Wartości odżywcze na porcję
Energia
88
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Pyszne zdrowe danie, szybkie i nieskomplikowane, ale bardzo smaczne
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. makaron lubella pełne ziarno pióra
1 szt. cukinia
1 szt. pomidor
1 szt. cebula
1 łyżka suszona bazylia
1 łyżka suszona cebulka
Przygotowanie
Cukinię umyć, delikatnie obrać ze skórki. Pokroić w małą kosteczkę. Cebulę pokroić. Na patelnię wlać dwie łyżki oliwy. Wrzucić pokrojoną cebulę i cukinię. Dodać soli i pieprzu.
Smażyć około 15 minut. Dodać bazylie i drobno pokrojonego pomidora. Smażyć już tylko 5 minut.
Makaron ugotować al dente według przepisu. Odcedzić. Wyłożyć na talerz. Na wierzch położyć smażoną cukinię. Posypać suszoną cebulką i obłożyć dla dekoracji pomidorem pokrojonym w półksiężyce.Smacznego
Wartości odżywcze na porcję
Energia
88
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.