Makaron z cukinią zieloną i suszoną cebulką

m7
Makaron z cukinią zieloną i suszoną cebulką

0

0 / 0

Pyszne zdrowe danie, szybkie i nieskomplikowane, ale bardzo smaczne

8

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz

1 szt. makaron lubella pełne ziarno pióra

1 szt. cukinia

1 szt. pomidor

1 szt. cebula

1 łyżka suszona bazylia

1 łyżka suszona cebulka

Przygotowanie


1

Cukinię umyć, delikatnie obrać ze skórki. Pokroić w małą kosteczkę. Cebulę pokroić. Na patelnię wlać dwie łyżki oliwy. Wrzucić pokrojoną cebulę i cukinię. Dodać soli i pieprzu.

2

Smażyć około 15 minut. Dodać bazylie i drobno pokrojonego pomidora. Smażyć już tylko 5 minut.

3

Makaron ugotować al dente według przepisu. Odcedzić. Wyłożyć na talerz. Na wierzch położyć smażoną cukinię. Posypać suszoną cebulką i obłożyć dla dekoracji pomidorem pokrojonym w półksiężyce.Smacznego

Wartości odżywcze na porcję


Energia

88

kcal

Białka

3

gram

Węglowodany

17

gram

Tłuszcze

b/d

0

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły