Makaron z cukinią i łososiem
mgjazzzz
Wartości odżywcze na porcję
Energia
334
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
22
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szkl. makaron spaghetti lubella
1 opak. śmietana 18%
125 woda
1 szt. cukinia
1 plaster łosoś wędzony
2 łyżecz. musztarda stołowa
1 pęcz. świeża bazylia
2 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Makaron gotujemy wg zaleceń.
Cukinie myjemy i obieramy, kroimy na cienkie długie plastry. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, dodajemy śmietanę i wodę. Dodajemy musztardę. Całość gotujemy.
Do tego co na patelni dodajemy makaron, pokrojonego w paseczki łososia oraz plastry cukinii. Wszystko razem gotujemy pod przykryciem przez 1 minutę, aby cukinia zmiękła. Na koniec makaron doprawiamy listkami bazylii.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
334
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
22
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.