Makaron z bobem i chilli
goodfoodlover
Danie wiosenno-letnie z pikantnym posmakiem, czyli makaron typu uszka z bobem oraz chilli. Do jego przygotowania wystarczy Ci 40 minut i następujące składniki: śmietanka kremowa 30%, sól, pieprz, bób, papryczka chili, makaron typu uszka oraz oliwa.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
397
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
23
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Danie wiosenno-letnie z pikantnym posmakiem, czyli makaron typu uszka z bobem oraz chilli. Do jego przygotowania wystarczy Ci 40 minut i następujące składniki: śmietanka kremowa 30%, sól, pieprz, bób, papryczka chili, makaron typu uszka oraz oliwa.
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
100 śmietanka kremowa 30%
2 szczyp. sól, pieprz
300 g bób
0.50 szt. papryczka chili
0.50 szt. makaron uszka lubella
3 łyżka oliwa
Przygotowanie
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ugotowany bób rozgnieć widelcem.
Na patelni rozgrzej oliwę. Podsmaż przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodaj rozgnieciony bób i chwilę podsmaż razem. Wlej śmietanę i dokładnie połącz składniki. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Przygotuj sobie wszystkie składniki
Wsyp ugotowany makaron i dokładnie wymieszaj składniki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
397
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
23
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.