Makaron po wiejsku
m7
szybka wersja makronu z sosem po wiejsku.................
Wartości odżywcze na porcję
Energia
860
kcal
Białka
45
gram
Węglowodany
137
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
szybka wersja makronu z sosem po wiejsku.................
16
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
200 woda
1 kg makaron spaghetti
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz kolorowy
1 szczyp. płatki chili do smaku
2 szczyp. cukier
0.50 łyżecz. ziołowe ziarenka smaku
0.50 łyżecz. papryka ostra
1 łyżecz. przyprawa kucharek smak lata
500 g mięso wieprzowe
500 g mieszanka meksykańska
50 g koncentrat pomidorowy łowicz
2 szt. cebula
3 szt. czosnek
1 szt. nać pietruszki
2 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
makaron ugotować al dente.
mięso opłukać i zmielić.
na patelni rozgrzać oliwę, wrzucić mięso i podsmażyć.
cebulę i czosnek obrać, umyć, pokroić w kostkę i dodać do mięsa.
chwilę smażyć od czasu do czasu mieszając.
dodać wszystkie przyprawy i koncentrat i wymieszać, dodać mieszankę oraz wodę.
rozprowadzić dokładnie koncentrat, ewentualnie doprawić do smaku i zagotować.
nalać sos na wcześniej wyłożony na talerz makaron.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
860
kcal
Białka
45
gram
Węglowodany
137
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.