Makaron kasi
m7
Bardzo szybki obiad. Robię różne rzeczy i mieszam zawsze coś nowego.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
595
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
109
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Bardzo szybki obiad. Robię różne rzeczy i mieszam zawsze coś nowego.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżka keczup
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
250 g makaron
100 g szynka gotowana
1 szt. papryka czerwona
2 szt. pomidor
1 szt. cebula
Przygotowanie
Makaron ugotować w osolonej wodzie.
Resztę składników pokroić w kostkę, usmażyć na oleju, gdy cebula i papryka będą już miekkie dolać trochę wody i dusić do uzyskania sosu ok 10 minut.
Dodać łyżkę pikantnego ketchupu oraz przyprawy, wymieszać i dusić jeszcze 3 minuty.
Gotowym sosem polać makaron.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
595
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
109
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.