Łosoś ze szpinakiem
kontakt_2
Zdrowy posiłek, gotowy w kilkanaście minut ;) Łosoś podany na świeżym szpinaku z odrobiną pikantnego ketchupu Kotlin.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1168
kcal
Białka
95
gram
Węglowodany
23
gram
Tłuszcze
78
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Zdrowy posiłek, gotowy w kilkanaście minut ;) Łosoś podany na świeżym szpinaku z odrobiną pikantnego ketchupu Kotlin.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
450 g filet z łososia
2 łyżka sok z cytryny
1 łyżka olej
1 szczyp. pieprz
0.50 łyżecz. papryka mielona słodka
0.50 łyżecz. papryka wędzona
200 g szpinak świeży
1 łyżka ketchup kotlin z piekła rodem extra hot
1 szt. cytryna
Przygotowanie
Łososia nacieramy olejem i przyprawami.
Smażymy na nieprzywieralnej patelni.
Podajemy ze świeżym szpinakiem, cząstkami cytryny i pikantnym ketchupem 60% mniej kalorii Kotlin.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1168
kcal
Białka
95
gram
Węglowodany
23
gram
Tłuszcze
78
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.