Łosoś zapiekany z porem
m7
Błyskawiczny obiad.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
193
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Błyskawiczny obiad.
4
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
0.50 kg łosoś świeży
3 łyżecz. przyprawa do ryb
1 szt. por
1 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
naczynie żaroodporne spryskujemy oliwką. Łososia kroimy w paski, posypujemy przyprawą Fit i układamy w naczyniu. Pora kroimy w cienki paseczki i posypujemy nim łososia. układamy drugą warstwę łososia i pora. zapiekamy w 180 C około 40 minut.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
193
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.