Łosoś w ziołach z grilla
m7
Szukasz szybkiego przepisu na rybę z grilla? Łosoś w ziołach potrzebuje tylko oliwy, cytryny, czosnku, koperku i natki pietruszki. Filety grillują się w kilka minut, dlatego to dobry wybór na prosty obiad bez długiego marynowania. Najlepiej podać je od razu po zdjęciu z rusztu, z cytryną, sałatką albo młodymi ziemniakami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
618
kcal
Białka
36
gram
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
51
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Szukasz szybkiego przepisu na rybę z grilla? Łosoś w ziołach potrzebuje tylko oliwy, cytryny, czosnku, koperku i natki pietruszki. Filety grillują się w kilka minut, dlatego to dobry wybór na prosty obiad bez długiego marynowania. Najlepiej podać je od razu po zdjęciu z rusztu, z cytryną, sałatką albo młodymi ziemniakami.
8
Składniki
25 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 szt. filet z łososia
2 łyżka oliwa
1 łyżka sok z cytryny
1 szt. ząbek czosnku
1 łyżecz. posiekany koperek
1 łyżecz. posiekana natka pietruszki
0.50 łyżecz. tymianek
1 szczyp. pieprz i sól do smaku
Przygotowanie
Filety osusz ręcznikiem papierowym.
Wymieszaj oliwę, sok z cytryny, przeciśnięty czosnek, koperek, natkę, tymianek, sól i pieprz.
Posmaruj łososia marynatą i odstaw na 10 minut.
Rozgrzej grill do średniej temperatury.
Ułóż łososia skórą do dołu na natłuszczonym ruszcie albo na tacce do grillowania.
Grilluj 6–7 minut od strony skóry.
Obróć rybę i grilluj jeszcze 2–3 minuty.
Zdejmij z grilla i odstaw na 2 minuty przed podaniem.
Porada:
Jeśli filety są bez skóry, najlepiej grillować je na tacce. Łosoś jest delikatny i może łatwo przykleić się do rusztu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
618
kcal
Białka
36
gram
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
51
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.