Łosoś grillowany z warzywami
kontakt_2
Potrzebujesz przepisu na delikatnego łososia z warzywami? Lubisz połączenie ryby z brokułami i marchewką? Odkryj przepis idealny na grilla, który pokochają Twoi bliscy. Aby danie było kompletne i sycące łososia podawaj z ziemniaczkami. Uwieńczeniem potrawy jest świeży koperek i sok z cytryny.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
649
kcal
Białka
44
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
48
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 5 / 1
Oceń!
Potrzebujesz przepisu na delikatnego łososia z warzywami? Lubisz połączenie ryby z brokułami i marchewką? Odkryj przepis idealny na grilla, który pokochają Twoi bliscy. Aby danie było kompletne i sycące łososia podawaj z ziemniaczkami. Uwieńczeniem potrawy jest świeży koperek i sok z cytryny.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 szt. filet z łososia
1 szt. brokuły
1 pęcz. młode marchewki
1 pęcz. koperek
100 g masło
1 szt. cytryna
1 szczyp. sól, pieprz
Przygotowanie
Marchewki i ziemniaki obieramy. Marchewki kroimy w grubsze słupki, ziemniaki w średnią kostkę.
Brokuła dzielimy na różyczki.
Łososia solimy i posypujemy pieprzem i układamy na folii aluminiowej razem z kawałkami 50 g masła.
Warzywa wkładamy do naczynia żaroodpornego i posypujemy solą oraz układamy w nim kawałki 50 g zimnego masła.
Naczynie żaroodporne ustawiamy na grillu i przykrywamy folią aluminiową. Po 15 minutach na grillu układamy również łososia na folii i grillujemy aż ryba i warzywa będą miękkie.
Podajemy z cząstką cytryny i mocno posypane posiekanym koperkiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
649
kcal
Białka
44
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
48
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Kategorie
Alergeny
Laktoza