Lekka sałatka z czosnkiem
m7
Lekka sałatka idealna na grilla.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
219
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
44
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 5 / 1
Oceń!
Lekka sałatka idealna na grilla.
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
5 szt. pomidor
3 szt. czosnek
1 szt. ogórek
3 łyżka jogurt naturalny
Przygotowanie
Pomidory i ogórek obieramy i kroimy w większą kostkę.
Czosnek przeciskamy przez praskę i dodajemy ok 4-5 łyżek jogurtu lub śmietany,dokładnie mieszamy.
Warzywa zalewamy jogurtem i mieszamy.Na końcu doprawiamy do smaku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
219
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
44
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.