Leczo z kurczakiem
m7
Pyszne warzywa na obiad, samo zdrowie z warzywami polecam
Wartości odżywcze na porcję
Energia
212
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Pyszne warzywa na obiad, samo zdrowie z warzywami polecam
10
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. pierś z kurczaka
1 szt. cebula
2 szt. pomidor
0.50 szt. puszka kukurydzy
2 szt. papryka
1 szt. przyprawa do chińskiego
1 szt. przyprawa do kebabu
30 dag. cukinia
Przygotowanie
Mięso kroimy w kostkę podsmażamy na oleju z dodatkiem soli, pieprzu i przyprawy do kebabu. Cebulę, paprykę i pomidory kroimy w kostkę i podsmażamy na oleju. Następnie dodajemy pokrojoną w kostkę cukinię oraz kukurydzę i podlewamy wodą, chwilę dusimy razem, po czym dodajemy podsmażone mięso i przyprawy, całość dusimy do miękkości.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
212
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.