Leczo z cebuli
m7
Największym problemem tego przepisu jest spora ilość cebuli do obrania i pokrojenia ale warto się poświęcić by go spróbować:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
375
kcal
Białka
45
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
5 / 1
Największym problemem tego przepisu jest spora ilość cebuli do obrania i pokrojenia ale warto się poświęcić by go spróbować:)
9
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1.50 kg cebula
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. curry
1 szczyp. papryka słodka
1 szczyp. imbir
500 g pierś kurczaka
2 szt. papryka
3 łyżka koncentrat pomidorowy łowicz
Przygotowanie
Cebulę obrać i pokroić w grubą kostkę,
W garnku rozgrzać trochę oleju, wrzucić cebulę i dusić pod przykryciem 15 min,
Paprykę pokroić w kostkę dodać do cebuli i dusić kolejne 10 min,
Pierś kurczaka pokroić w kostkę, przyprawić i podsmażyć na patelni,
Podsmażonego kurczaka dodać do warzyw, dodać też koncentrat i przyprawy,
Dusić wszystko jeszcze 10 min i gotowe
Wartości odżywcze na porcję
Energia
375
kcal
Białka
45
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.