Leczo
m7
pyszny obiadek
Wartości odżywcze na porcję
Energia
361
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
30
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
pyszny obiadek
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
2 szt. cebula
3 szt. ząbek czosnku
1 szt. cukinia
3 szt. papryka czerwona
5 szt. parówki
4 szt. pomidor
2 łyżka koncentrat pomidorowy łowicz
Przygotowanie
Cebulę i czosnek pokroić drobno pokroić i zeszklić na oleju.
cukinie i paprykę pokroić na kawałki.
Wrzucić na patelnię wraz z cebulą i czosnkiem. Dusić ok. 10 minut. pomidory obrać ze skórki i pokroić na mniejsze cząstki.
Parówki obierz ze skórek i pokroić w plasterki podsmażając na osobnej patelni.
Połączyć z warzywami.
Przyprawić do smaku dodać koncentrat.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
361
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
30
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.