Leczo
m7
Wartości odżywcze na porcję
Energia
383
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
4 / 1
11
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
2 szt. kiełbasa
2 szt. papryka czerwona
2 szt. papryka żółta
2 szt. cukinia
1 szt. cebula
1 puszka koncentrat pomidorowy łowicz
1 łyżecz. sól, pieprz
1 łyżecz. papryka ostra
1 szczyp. przyprawa typu vegeta
2 łyżka olej
1 szt. ząbek czosnku
Przygotowanie
Kiełbasę kroimy w półplasterki i podsmażamy z cebulą na patelni.Przerzucamy do garnka. Paprykę (ja używam czerwonej i żółtej) i cukinię kroimy w grubą kostkę i również przerzucamy do garnka
Zalewamy wodą, dodajemy koncentrat pomidorowy i doprawiamy po swojemu. Ja dodaję paprykę chili, vegetę, pieprz i przeciśnięty przez praskę czosnek
Dusimy pod przykryciem do miękkości warzyw. Pyyychotka:-)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
383
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.