Łazanki ze szpinakiem i cukinią
m7
Łazanki inaczej, niż zwykle.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
93
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
18
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4 / 1
Łazanki inaczej, niż zwykle.
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
50 g szpinak
100 g makaronu łazanki
1 szt. cukinia
1 szt. ząbek czosnku
0.50 szt. papryczka chili
Przygotowanie
Łazanki ugotować al dente w osolonej wodzie. Odcedzić. Na oliwę z oliwek wrzucić pokrojoną w kostkę cukinię, gdy się delikatnie zeszkli, dodać liście szpinaku, posiekany czosnek, drobno pokrojoną papryczkę chilli, oprószyć solą i pieprzem.
Dorzucić makaron i wymieszać.
Skropić na talerzu oliwą z oliwek.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
93
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
18
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.