Kurczak ziołowy z sosem cebulowym
m7
Smaczne, szybkie danie..... lubię taki porządek na talerzu :D
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1038
kcal
Białka
67
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
77
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Smaczne, szybkie danie..... lubię taki porządek na talerzu :D
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
0.50 szkl. olej
1 szkl. bulion warzywny
2 szt. pierś kurczaka
1 szt. ryż biały
2 szt. cebula
1 łyżka śmietana 18%
1 łyżka margaryna
1 łyżka przyprawa do kurczaka
Przygotowanie
Piersi z kurczaka myjemy kroimy na kawałki przyprawiamy solą, pieprzem, przyprawą ziołową do kurczaka, odstawiamy na 15 minut. Smażymy na rozgrzanym oleju.
Cebulkę kroimy w drobną kosteczkę podsmażamy na łyżce oleju w rondelku.
Osobno na patelni rozcieramy margarynę z mąką (na zimno) zalewamy ciepłym bulionem energicznie mieszając, gotujemy, dodajemy śmietankę, gotowy sos wlewamy do rondelka z cebulką, mieszamy.
Podajemy z ryżem. Smacznego!!!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1038
kcal
Białka
67
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
77
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.