Kurczak z marynaty
m7
aromatyczny kurczaczek.........pycha
Wartości odżywcze na porcję
Energia
824
kcal
Białka
92
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
48
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
aromatyczny kurczaczek.........pycha
7
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
0.25 łyżecz. pieprz kolorowy
1 łyżecz. sól
1 łyżecz. papryka ostra
1 szt. kurczak cały
5 łyżka ocet balsamiczny
1 łyżka przyprawa typu vegeta
1 łyżka sos sojowy
Przygotowanie
Kurczaka umyć, i pokroić na kawałki.
Wszystkie składniki marynaty dokładnie wymieszać.
Odstawić na 15 minut.
Pokrojonego kurczaka włożyć do miski, dodać marynatę i mieszać razem z mięsem około 2-3 minuty.
Miskę z kurczakiem przykryć folią spożywczą lub pokrywką i wstawić do lodówki na 10 godzin.
Po upływie tego czasu kawałki kurczaka wyłożyć na blachę do pieczenia.
Piec w temperaturze 180 stopni przez 80 minut.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
824
kcal
Białka
92
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
48
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.