Kurczak z kaszą gryczaną w sosie czosnkowym z nutą cytrynową
maspexdigital
Wydaje Ci się, że w kurczaku z kaszą w sosie już nic nie może Cię zaskoczyć? W takim razie nie próbowałeś jeszcze naszego przepisu na kurczaka z kaszą gryczaną w sosie czosnkowym z nutą cytryny! Ten zakręcony pomysł na odświeżenie tradycyjnego specjału na pewno skradnie serca całej Twojej rodzinie. Przygotowanie kurczaka z kaszą gryczaną w sosie czosnkowym z nutą cytrynową jest proste i szybkie i jest to doskonała propozycja na obiad, który łatwo weźmiesz ze sobą – na przykład do pracy, albo szkoły.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
535
kcal
Białka
53
gram
Węglowodany
53
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 2 / 2
Oceń!
Wydaje Ci się, że w kurczaku z kaszą w sosie już nic nie może Cię zaskoczyć? W takim razie nie próbowałeś jeszcze naszego przepisu na kurczaka z kaszą gryczaną w sosie czosnkowym z nutą cytryny! Ten zakręcony pomysł na odświeżenie tradycyjnego specjału na pewno skradnie serca całej Twojej rodzinie. Przygotowanie kurczaka z kaszą gryczaną w sosie czosnkowym z nutą cytrynową jest proste i szybkie i jest to doskonała propozycja na obiad, który łatwo weźmiesz ze sobą – na przykład do pracy, albo szkoły.
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 opak. sos uniwersalny ciemny łowicz
2 szt. filet z kurczaka
200 g kasza gryczana
1 szt. czosnek
1 łyżka sok z cytryny
2 łyżka masło klarowane
Przygotowanie
Kaszę gryczaną gotujemy w osolonej wodzie.
Filety z kurczaka myjemy, osuszamy ręcznikiem i kroimy na mniejsze kawałki.
Przyprawiamy solą oraz pieprzem.
Czosnek kroimy w plasterki.
Kurczaka podsmażamy z obu stron na rozgrzanym maśle i dodajemy czosnek.
Łączymy z Sosem Ciemnym Łowicz i sokiem z cytryny.
Gotujemy przez kilka minut na średnim ogniu.
Podajemy z ugotowaną kaszą gryczaną.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
535
kcal
Białka
53
gram
Węglowodany
53
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.