Kurczak z ananasem
m7
Ciekawe połączenie mięsa i owoców, znane z kuchni orientalnej. Proste i szybkie w przygotowaniu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
570
kcal
Białka
66
gram
Węglowodany
51
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Ciekawe połączenie mięsa i owoców, znane z kuchni orientalnej. Proste i szybkie w przygotowaniu.
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. tymianek
1 szczyp. curry
1 szczyp. imbir
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. sól
3 szt. ryż
1 szt. cebula
1 szt. ananas świeży
2 szt. pierś z kurczaka
Przygotowanie
Piersi z kurczaka umyć, osuszyć, oczyścić z błon, pokroić na małe kawałki.
cebulę pokroić w piórka i podsmażyć na maśle nie rumieniąc.
dodać kurczaka zamarynowanego w przyprawach i soku z ananasa.
pod koniec smażenia dodać ananasa pokrojonego w małe kawałki.
podgrzać i podawać z ryżem ugotowanym na sypko z dodatkiem tymianku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
570
kcal
Białka
66
gram
Węglowodany
51
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.