Kurczak w sosie sojowo grzybowym
m7
kurczak mocno sojowo grzybowy
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1299
kcal
Białka
120
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
79
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
kurczak mocno sojowo grzybowy
8
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
100 śmietana 18%
1 łyżecz. sól
100 g lubella mąka puszysta uniwersalna
1 szt. kurczak cały
1 szt. cebula
6 łyżka sos sojowo-grzybowy
4 łyżka olej
0.50 łyżecz. pieprz
Przygotowanie
Kurczaka sprawić, umyć i skropić sosem sojowo-grzybowym i odstawić na 2-3 godziny.
Każdy kawałek kurczaka obtoczyć w mące i podsmażyć na oliwie z każdej strony.
Dodać pokrojoną w kostkę cebulę i podsmażyć.
Zalać wodą i dusić do miękkości.
Popieprzyć i w razie potrzeby dosolić.
Sos zabielić śmietaną.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1299
kcal
Białka
120
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
79
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.