Kurczak w sosie jabłkowym
m7
drób na słodko
Wartości odżywcze na porcję
Energia
613
kcal
Białka
68
gram
Węglowodany
63
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
drób na słodko
6
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 łyżecz. papryka czerwona słodka
1 l sok jabłkowy
2 szt. pierś kurczaka
3 łyżka mąka pszenna tortowa
Przygotowanie
Piersi rozbijamy lekko pięścią, przyprawiamy papryką, solą i pieprzem. Obtaczamy lekko w mące i podsmażamy krótko na rozgrzanym tłuszczu na patelni.
Po chwili dodajemy sok jabłkowy i dusimy do momentu, aż część soku się nie wyparuje, a piersi będą miękkie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
613
kcal
Białka
68
gram
Węglowodany
63
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.