Kurczak w sosie brokułowo-śmietanowym z makaronem spaghetti
lubella
Kurczak, brokuł i makaron to połączenie, które zawsze się sprawdza i smakuje wielu osobom. Wykorzystaj nasz przepis na szybki, pożywny i smaczny obiad i ciesz się dobrym daniem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
610
kcal
Białka
46
gram
Węglowodany
73
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4 / 1
Kurczak, brokuł i makaron to połączenie, które zawsze się sprawdza i smakuje wielu osobom. Wykorzystaj nasz przepis na szybki, pożywny i smaczny obiad i ciesz się dobrym daniem.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 opak. makaron spaghetti lubella
2 szt. pierś z kurczaka
1 łyżka mąka ziemniaczana
1 łyżecz. przyprawa do kurczaka
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
500 woda
1 łyżka suszona włoszczyzna
2 łyżka olej rzepakowy
Przygotowanie
Kurczaka pokroić w większą kostkę, doprawić przyprawą, oprószyć mąką ziemniaczaną i podsmażyć.
Kiedy mięso będzie zrumienione, wlać wodę, wsypać suszoną włoszczyznę i zagotować.
Po 10 minutach dodać różyczki brokuła i pod przykryciem dusić około 5-6 minut.
Ewentualnie doprawić solą oraz pieprzem.
Podawać z makronem ugotowanym według wskazówek na opakowaniu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
610
kcal
Białka
46
gram
Węglowodany
73
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.