Kurczak w sezamie
m7
Soczyste mięsko oprószone przyprawą do kurczaka i panierowane w sezamie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1571
kcal
Białka
56
gram
Węglowodany
29
gram
Tłuszcze
141
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Soczyste mięsko oprószone przyprawą do kurczaka i panierowane w sezamie.
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
150 olej słonecznikowy
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. przyprawa do kurczaka
1 szt. jajka przepiórcze
25 dag. sezam nasiona
Przygotowanie
Filety oczyścić i pokroić na kawałki Rozbić tłuczkiem na placki. Sezam dodać do przyprawy z kurczaka i wymieszać.
Panierować w jajku i panierce do kurczaka z sezamem. Smażyć na rozgrzanym oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1571
kcal
Białka
56
gram
Węglowodany
29
gram
Tłuszcze
141
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.