Kurczak w rozmarynie

m7
Kurczak w rozmarynie

0

0 / 0

Bardzo smaczny kurczak

7

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

1 szczyp. papryka czerwona słodka

2 łyżecz. przyprawa maggi

2 łyżecz. rozmaryn

4 szt. ćwiartka kurczaka

1 szt. cebula

2 szt. ząbek czosnku

1 łyżka oliwa z oliwek

Przygotowanie


1

Czosnek przepuszczamy przez praskę.

2

Następnie z rozmarynu, papryki, maggi i czosnku robimy pastę. Ćwiartki kurczaka dokładnie myjemy, osuszamy, nacinamy kurczaka między mięsem a skórą, wkładamy do niej 1/3 przygotowanej pasty. Całość odstawiamy na godzinę do lodówki.

3

Następnie po tym czasie na patelni rozgrzewamy olej, wkładamy kurczaka i smażymy około 25 minut.

4

Podajemy z ziemniakami.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

41

kcal

Białka

1

gram

Węglowodany

3

gram

Tłuszcze

3

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły