Kurczak w potrawce ryżowej z owocami
m7
Dla dzieci od 1 roku życia. Produkt jest bezglutenowy
Wartości odżywcze na porcję
Energia
777
kcal
Białka
46
gram
Węglowodany
74
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Dla dzieci od 1 roku życia. Produkt jest bezglutenowy
10
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 łyżecz. rodzynki
1 szkl. ryż biały
2 szkl. rosoł
4 szt. podudzie z kurczaka
1 szt. cebula
3 szt. morele
1 szt. jabłka
2 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżka sok z cytryny
1 łyżka nać pietruszki
Przygotowanie
Udka umyj, oczyść i osusz.
Obierz i posiekaj cebulę
W rondlu rozgrzej oliwę, włóż udka i obsmaż na rumiano ze wszystkich stron
Pod koniec dodaj cebulę i poczekaj aż się zeszkli
Ryż opłucz na sitku(ugotowany)następnie osącz go i dodaj do kurczaka
Smaż mieszając 3-4 minuty aż ryż będzie szklisty
Następnie wlej 2 szklanki rosołu
Gotuj na wolnym ogniu mieszając aż cały płyn się wchłonie
Umyj owoce i rodzynki
Z jabłek usuń gniazdko nasienne z moreli pestki
Owoce pokrój na małe cząstki i ułóż na wierzchu potrawki posyp rodzynkami i polej sokiem z cytryny
Wartości odżywcze na porcję
Energia
777
kcal
Białka
46
gram
Węglowodany
74
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.