Kurczak w płatkach z rękawa
m7
Bardzo chrupiący kurczak pieczony w rękawie do pieczenia.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
961
kcal
Białka
100
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
52
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Bardzo chrupiący kurczak pieczony w rękawie do pieczenia.
7
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 łyżecz. sól
0.50 szkl. mąka do obtaczania
1 szt. kurczak
3 szt. jaja l
2 łyżka sos sojowo-grzybowy
4 łyżka płatki kukurydziane
4 łyżka bułka tarta
Przygotowanie
kurczaka umyć i pokroić na kawałki.
posolić i skropić sosem sojowo-grzybowym i wymieszać.
odstawić na godzinę.
jajka wymieszać z odrobiną soli.
płatki wymieszać z bułką tartą.
każdy kawałek mięsa obtoczyć w mące, następnie w jajku a na końcu panierować w płatkach.
kurczaka włożyć do rękawa do pieczenia, końce rękawa związać.
piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 65-70 minut.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
961
kcal
Białka
100
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
52
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.