0

Składniki

2 Szczypty
sól, pieprz
4 Sztuki
czosnek
2 Sztuki
jogurt naturalny
3 Sztuki
pierś kurczaka
8 Łyżek
Otręby pszenne
0 Dekagramów
przyprawa do gyrosa
Wyślij przepis
Kalkulator miar

Kroki przepisu

  1. Piersi z kurczaka myjemy i kroimy na kawałki ( nie za małe).
  2. Przygotowujemy marynatę:
  3. jogurt naturalny lub serek homogenizowany naturalny
  4. wciskamy kilka ząbków czosnku, dodajemy sól, pieprz i przyprawę gyros.
  5. mięso dodajemy do marynaty i trzymamy w niej kilka godzin (najlepiej przygotować dzień wcześniej i na noc do lodówki)
  6. Przed pieczeniem obtaczamy każdy kawałek w otrębach pszennych
  7. układamy na blaszce z papierem do pieczenia i pieczemy ok 30 min w nagrzanym piekarniku do 180-200 st.

Opis

ciekawy sposób na kurczaka - typu nugetsy. zamiast panierki i smażenia na oleju - otręby i pieczenie w piekarniku. dietetycznie

Podobne przepisy

Grillowane piersi kurczaka z miodem

Przepis
Średni Do 3 godz
Grillowane piersi kurczaka z miodem

Lasagne z kurczakiem i brokułami

Przepis
Trudny Do 40 min
Lasagne z kurczakiem i brokułami

Piersi kurczaka w cieście czosnkowym

Przepis
Łatwy Do 40 min
Piersi kurczaka w cieście czosnkowym

Zapiekany kurczak w sosie śmietanowym

Przepis
Średni Do 3 godz
Zapiekany kurczak w sosie śmietanowym

Świderki z kurczakiem, granatem i sosem tysiąca wysp

Przepis
Łatwy Do 40 min
Świderki z kurczakiem, granatem i sosem tysiąca wysp

Dietetyczny bigos z młodej kapusty

Przepis
Łatwy Do 40 min
Dietetyczny bigos z młodej kapusty

Kurczę pieczone

Przepis
Łatwy Ponad 3 godz
Kurczę pieczone

Makaron pióra z brokułami

Przepis
Łatwy Do 1 godz
Makaron pióra z brokułami

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

Artykuł

Co to jest i z czym się je pesto? Tutaj znajdziesz odpowiedz...

BRAND BOX

Artykuł

5 pomysłów na przekąski do szkoły

Skomentuj przepis!