0

Składniki

2 Szczypty
sól, pieprz
4 Sztuki
czosnek
2 Sztuki
jogurt naturalny
3 Sztuki
pierś kurczaka
8 Łyżek
Otręby pszenne
0 Dekagramów
przyprawa do gyrosa
Wyślij przepis
Kalkulator miar

Kroki przepisu

  1. Piersi z kurczaka myjemy i kroimy na kawałki ( nie za małe).
  2. Przygotowujemy marynatę:
  3. jogurt naturalny lub serek homogenizowany naturalny
  4. wciskamy kilka ząbków czosnku, dodajemy sól, pieprz i przyprawę gyros.
  5. mięso dodajemy do marynaty i trzymamy w niej kilka godzin (najlepiej przygotować dzień wcześniej i na noc do lodówki)
  6. Przed pieczeniem obtaczamy każdy kawałek w otrębach pszennych
  7. układamy na blaszce z papierem do pieczenia i pieczemy ok 30 min w nagrzanym piekarniku do 180-200 st.

Opis

ciekawy sposób na kurczaka - typu nugetsy. zamiast panierki i smażenia na oleju - otręby i pieczenie w piekarniku. dietetycznie

Podobne przepisy

Chrupiący kurczak z sosem chrzanowym i pieczonymi burakami

Łatwy Do 3 godz
Chrupiący kurczak z sosem chrzanowym i pieczonymi burakami

FUSILLI CON POLLO E BROCCOLI

Łatwy Do 40 min
FUSILLI CON POLLO E BROCCOLI

Fussili z jarmużem, prosciutto i orzechami włoskimi

Średni Do 40 min
Fussili z jarmużem, prosciutto i orzechami włoskimi

Gulasz wieprzowy z pomidorami i spaghetti

Łatwy Do 1 godz
Gulasz wieprzowy z pomidorami i spaghetti

Kokardki z białą fasolą

Łatwy Do 1 godz
Kokardki z białą fasolą

Kokardki z nowalijkami

Łatwy Do 40 min
Kokardki z nowalijkami

Kolanka all'Amatriciana

Łatwy Do 40 min
Kolanka all'Amatriciana

Lekkie penne z anchois, piniolami i bazylią

Łatwy Do 40 min
Lekkie penne z anchois, piniolami i bazylią

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

BRAND BOX

Buraczana sałatka z oscypkiem

Łatwy Do 40 min
Buraczana sałatka z oscypkiem

10 porad, jak zdrowo i smacznie jadać na co dzień

Skomentuj przepis!