0

Składniki

2 Szczypty
sól, pieprz
4 Sztuki
czosnek
2 Sztuki
jogurt naturalny
3 Sztuki
pierś kurczaka
8 Łyżek
Otręby pszenne
0 Dekagramów
przyprawa do gyrosa
Wyślij przepis

Kroki przepisu

  1. Piersi z kurczaka myjemy i kroimy na kawałki ( nie za małe).
  2. Przygotowujemy marynatę:
  3. jogurt naturalny lub serek homogenizowany naturalny
  4. wciskamy kilka ząbków czosnku, dodajemy sól, pieprz i przyprawę gyros.
  5. mięso dodajemy do marynaty i trzymamy w niej kilka godzin (najlepiej przygotować dzień wcześniej i na noc do lodówki)
  6. Przed pieczeniem obtaczamy każdy kawałek w otrębach pszennych
  7. układamy na blaszce z papierem do pieczenia i pieczemy ok 30 min w nagrzanym piekarniku do 180-200 st.

Opis

ciekawy sposób na kurczaka - typu nugetsy. zamiast panierki i smażenia na oleju - otręby i pieczenie w piekarniku. dietetycznie

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

Strefa Świąt

BRAND BOX

Skomentuj przepis!