Kurczak słodko-kwaśny.
m7
Dla fanów drobiu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
567
kcal
Białka
83
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Dla fanów drobiu.
7
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 kg pierś kurczaka
5 łyżecz. bułka tarta
2 szt. jaja kurze całe
3 łyżka miód
4 łyżka sos sojowy
1 łyżka olej
3 łyżka sok z cytryny
Przygotowanie
Wszystkie składniki na marynatę wlać do jednej miski i dokładnie wymieszać. Filet z kurczaka umyć i oprawić.
Mięso nacieramy marynatą, i wsadzamy do lodówki na min. 2 godz.
Kurczaka namaczamy w rozbełtanym jajku i obtaczamy w bułce tartej. Smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
567
kcal
Białka
83
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.