Kurczak słodko-kwaśny.

m7
Kurczak słodko-kwaśny.

0

0 / 0

Dla fanów drobiu.

7

Składniki

360 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

1 kg pierś kurczaka

5 łyżecz. bułka tarta

2 szt. jaja kurze całe

3 łyżka miód

4 łyżka sos sojowy

1 łyżka olej

3 łyżka sok z cytryny

Przygotowanie


1

Wszystkie składniki na marynatę wlać do jednej miski i dokładnie wymieszać. Filet z kurczaka umyć i oprawić.

2

Mięso nacieramy marynatą, i wsadzamy do lodówki na min. 2 godz.

3

Kurczaka namaczamy w rozbełtanym jajku i obtaczamy w bułce tartej. Smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

567

kcal

Białka

83

gram

Węglowodany

20

gram

Tłuszcze

14

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły