Kurczak na ostro z kaszą jęczmienną

m7
Kurczak na ostro z kaszą jęczmienną

0

0 / 0

Przepis skomponowała moja mama bo jestem na diecie i jem dużo kaszy. Bardzo zdrowe i pożywne

8

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz

1 szczyp. zioła prowansalskie

1 szczyp. czosnek

1 szczyp. chili

1 szt. pierś kurczaka

1 szt. cebula

3 łyżka śmietana 18%

Przygotowanie


1

Piersi pokrojona na paseczki podsmażyć z cebulą

2

. Dodać przyprawy , sól, pieprz , czosnek , chili, zioła prowansalskie podlać wodą i na końcu zagęścić Śmietanką. Podawać z kaszą jęczmienną

Wartości odżywcze na porcję


Energia

268

kcal

Białka

35

gram

Węglowodany

5

gram

Tłuszcze

10

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły