Kurczak gyros na obiad
m7
Aromatyczna pierś z kurczaka w przyprawie gyros.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
388
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
33
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
3.4 / 22
Aromatyczna pierś z kurczaka w przyprawie gyros.
5
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. majeranek
1 łyżecz. papryka czerwona słodka
0.50 szkl. olej
1 szt. pierś kurczaka
1 opak. przyprawa do gyrosa
Przygotowanie
Pierś z kurczaka pokroić wzdłuż na paseczki, a następnie przeciąć je pod skosem na połowy lub na 3 części, jeśli sś długie.
Do miseczki wlać ok. pół szklanki oleju, 1 łyżeczkę papryki, 2-3 łyżki przyprawy do gyrosa i odrobinę majeranku.
Po ok. 1 godzinie przełożyć kurczaka na patelnie i smażyć do miękkości. Podawać na obiad z ziemniakami i surówka
Wartości odżywcze na porcję
Energia
388
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
33
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.