Kurczak duszony paprykowy
m7
soczysty drób
Wartości odżywcze na porcję
Energia
536
kcal
Białka
42
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
38
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
soczysty drób
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 szt. skrzydło kurczaka
4 szt. pałki z kurczaka
1 szt. cebula
1 łyżka przyprawa do kurczaka
1 łyżka mielona papryka
4 łyżka olej roślinny
Przygotowanie
Kurczaka nacieramy przyprawą do kurczakat. Na rozgrzany olej wrzucamy wiórki cebuli i intensywnie posypujemy papryką. Po chwili dorzucamy skrzydełka i nóżki i szczelnie zakrywamy pokrywką (jak się nam będzie przypalać można trochę podlać wody). Dusimy pod przykryciem ok. 10 minut, przewracamy i kolejne 10 minut.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
536
kcal
Białka
42
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
38
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.