Kulki mocy z wiórkami kokosowymi i nasionami chia
decomorreno
Poszukujesz inspiracji na smaczną, zdrową i niezwykle pożywną przekąskę? Mamy coś dla Ciebie! Sprawdź nasz przepis na kulki mocy z wiórkami kokosowymi i nasionami szałwii hiszpańskiej popularnie zwanej jako chia.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
151
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 4 / 1
Oceń!
Poszukujesz inspiracji na smaczną, zdrową i niezwykle pożywną przekąskę? Mamy coś dla Ciebie! Sprawdź nasz przepis na kulki mocy z wiórkami kokosowymi i nasionami szałwii hiszpańskiej popularnie zwanej jako chia.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
20 porcji
Składniki
30 g kakao decomorreno
250 g wiórki kokosowe
100 g orzechy nerkowca
160 g daktyle
25 g sezam
15 g nasiona chia
4 łyżka mleko rośline
Przygotowanie
Daktyle zalej ciepłą wodą i odstaw na minimum 3 godziny.
Wiórki kokosowe podpraż na suchej patelni, cały czas mieszaj aby się nie przypaliły.
Ciepłe wiórki zmiksuj dokładnie, im drobniej tym gładsza będzie struktura kulek.
Dodaj namoczone daktyle wraz z wodą, którą były zalane.
Całą masę przełóż do miski. Dodaj sezam, nasiona chia, kakao oraz rozdrobnione orzechy nerkowca.
Wszystkie składniki wymieszaj, jeśli masa jest za sucha dodaj odrobinę mleka.
Formuj równej wielkości kulki.
Możesz je przechować w szczelnie zamkniętym opakowaniu w lodówce.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
151
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.