Krupnik
m7
Krupnik pyszna i pożywna zupą z ziemniakami, włoszczyzną i kaszą.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
484
kcal
Białka
24
gram
Węglowodany
60
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Krupnik pyszna i pożywna zupą z ziemniakami, włoszczyzną i kaszą.
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
0.50 kg porcja rosołowa
1 szczyp. sól, pieprz
1 szczyp. majeranek
1 szt. liść laurowy
15 dag. kasza jęczmienna
40 dag. włoszczyzna
40 dag. ziemniaki
Przygotowanie
Porcję opłukać i przełożyć do garnka. Dodać kaszę jęczmienną, zalać zimną wodą i często mieszając gotować powoli pod przykryciem.
Dodać obraną, opłukaną i rozdrobnioną włoszczyznę, osolić. Ziemniaki obrać, opłukać, pokroić w kostkę, dodać do zupy, gotować do miękkości. Do zupy dodać listek, majeranek i doprawić do smaku solą i pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
484
kcal
Białka
24
gram
Węglowodany
60
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.