Krupnik

eluchap
Krupnik

0

0 / 0

Smaczna i pożywna zupa z kaszą, ziemniakami i warzywami.

8

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

1 łyżecz. sól, pieprz

4 szt. skrzydełka z kurczaka

2 szt. marchew

1 szt. korzeń pietruszki

2 szt. ziemniaki

1 szt. liść laurowy

0.50 szkl. kasza jęczmienna

0.50 szt. cebula

Przygotowanie


1

W 2,5 litrach wody ugotować skrzydełka.

2

Wyjąć skrzydełka. Dodać, cebulę, marchewkę i pietruszkę, które wcześniej należy zetrzeć na dużych oczkach.

3

Ziemniaki pokroić w kosteczkę.

4

Kiedy warzywa będą na wpół miękkie, dodać ziemniaki i kaszę. Gotować razem do czasu, aż wszystkie składniki będą miękkie. Doprawić do smaku solą, pieprzem. Posypać natką pietruszki.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

344

kcal

Białka

22

gram

Węglowodany

32

gram

Tłuszcze

12

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły