Krupnik
eluchap
Smaczna i pożywna zupa z kaszą, ziemniakami i warzywami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
344
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Smaczna i pożywna zupa z kaszą, ziemniakami i warzywami.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 łyżecz. sól, pieprz
4 szt. skrzydełka z kurczaka
2 szt. marchew
1 szt. korzeń pietruszki
2 szt. ziemniaki
1 szt. liść laurowy
0.50 szkl. kasza jęczmienna
0.50 szt. cebula
Przygotowanie
W 2,5 litrach wody ugotować skrzydełka.
Wyjąć skrzydełka. Dodać, cebulę, marchewkę i pietruszkę, które wcześniej należy zetrzeć na dużych oczkach.
Ziemniaki pokroić w kosteczkę.
Kiedy warzywa będą na wpół miękkie, dodać ziemniaki i kaszę. Gotować razem do czasu, aż wszystkie składniki będą miękkie. Doprawić do smaku solą, pieprzem. Posypać natką pietruszki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
344
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.