Kotlety z włoską kapustą
m7
Sycące.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
3180
kcal
Białka
476
gram
Węglowodany
34
gram
Tłuszcze
104
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Sycące.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
100 olej
4 szczyp. przyprawa typu vegeta
1 szczyp. sól
3 szczyp. pieprz
1 szt. jajko
6 łyżka bułka tarta
1 łyżka masło
300 dag. pierś kurczaka
30 dag. kapusta włoska
Przygotowanie
Kapustę włoską szatkujemy, dodajemy sporo przyprawy, pieprzu i trochę soli, odstawiamy na godzinę.
Filety nacinamy w połowie, smarujemy odrobiną masła. Kiedy kapusta jest już gotowa wkładamy ją do środka kurczaka.Obtaczamy w jajku i bułce tartej. Przypinamy wykałaczkami. Smażymy w głębokim oleju przez 10-15 minut.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
3180
kcal
Białka
476
gram
Węglowodany
34
gram
Tłuszcze
104
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.