Kotlety z selera
m7
Te kotleciki są świetną alternatywą dla schaboszczaka :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
243
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
17
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Te kotleciki są świetną alternatywą dla schaboszczaka :)
4
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
30 g bułka tarta
1 szt. seler
1 szt. jaja kurze całe
3 łyżka olej
Przygotowanie
Seler obieramy, myjemy i kroimy na plastry o grubości 1 cm, nie więcej! Grubsze plastry nie zmiękną wystarczająco podczas smażenia.
Następnie moczymy w roztrzepanym jajku i obtaczamy w bułce tartej.
Kładziemy na patelnię na gorący olej i smażymy na złoty kolor z obu stron.
Podajemy z ziemniakami i surówką, np. taką: http://www.uwielbiam.pl/przepisy/przegladanie/pekinka-z-ogorkiem
Wartości odżywcze na porcję
Energia
243
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
17
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.