Kotlety z kurczaka
m7
pyszne i mało kaloryczne kotleciki
Wartości odżywcze na porcję
Energia
176
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
pyszne i mało kaloryczne kotleciki
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
0.25 szkl. bułka tarta
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. jajko
1 szt. panierka do kurczaka
Przygotowanie
Mięso mielimy, doprawiamy przyprawamy,
dodajemy jajko i bułkę tartą. Wyrabiamy
jednolitą masę. Formujemy kotlety. Każdy
obtaczamy w panierce i smażymy na złoto
z obu stron.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
176
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.