Kotlety sojowe ala schabowy
m7
Kotlety sojowe nie tylko dla wegetarian.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
289
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Kotlety sojowe nie tylko dla wegetarian.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
100 olej
5 szczyp. sól
3 szczyp. pieprz
1 łyżecz. przyprawa typu vegeta
100 g bułka tarta
1 szt. kotlety sojowe
2 szt. jajko
Przygotowanie
Kotlety sojowe ugotować wg przepisu, odcedzić i przestudzić.
Jajka roztrzepać z solą i pieprzem.
Kotlety sojowe moczyć w jajku następnie panierować w bułce tartej i smażyć na oliwie na złoty kolor. Podawać z surówką z pekińskiej kapusty lub innej i z ziemniakami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
289
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.