Kotlety mielone z pieczarkami
m7
Czasami warto wprowadzic jakas zmiane w codziennym jadlospisie;)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
195
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Czasami warto wprowadzic jakas zmiane w codziennym jadlospisie;)
10
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
0.50 kg mięso mielone
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
40 g bułka tarta
1 szt. czerstwa bułka
0.50 szt. pietruszka
1 szt. cebula
1 szt. jajko
3 łyżka tłuszcz
10 dag. pieczarki
Przygotowanie
Do mięsa dodać obrane i posiekane pieczarki oraz namoczona w mleku i odcisniętą bułkę
Dodac drobno pokrojona pietruszkę, posiekana i przyrumieniona cebulke, jajko, sol, pieprz i dokladnie wyrobic.
Kotlety obtoczyć w tartej bulce i smazyc po 5 min z każdej strony.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
195
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.